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 Serviço Exclusivo Grupo Ultra | Semana da Saúde Mental 2020

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fazendo as pazes com o travesseiro 

PROGRAMA SONO NA QUARENTENA:

PANDEMIA DA
FALTA DE SONO

 

Como superar os desafios e melhorar a qualidade do sono durante e pós quarentena?

Neste video, os especialista Cochilo, falam sobre a rotina na quarentena com reflexões e dicas  da promoção uma vida mais saudável por meio de um sono de qualidade.

Especialistas convidados:

Dr. Gabriel Pires

Michelle Prazeres

DICAS: HIGIENE DO SONO NA PANDEMIA

 

Onde foi parar nossa rotina?

Neste vídeo vamos focar nas dicas mais específicas para esse "novo normal", onde estamos ficando muito mais  tempo em nossas casas.

DICAS: HIGIENE DO SONO NA ROTINA

 

Nosso cérebro precisa de rotina!

Neste vídeo,  mais algumas dicas importantes para que, finalmente, façamos as pazes com nossos travesseiros.

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